Vishetens steg

Faserna i ett naturligt mognande.

Mänsklig växt och mognad har en inbyggd ordning. Den som lever ostörd av lidande, kriser och katastrofer kanske inte behöver engagera sig så särskilt mycket i tankar om självutveckling. Men i svåra livssituationer kan djupare insikter vara den enda vägen vidare. Alltså måste man också se inåt för att få en mera omfattande förståelse av de faktiska sammanhangen och anpassa sina handlingar efter situationen.

Steg 1

Ett första ofrånkomligt steg som måste tas på vägen mot självinsikt och mognad inne-bär att man tränar sig i att vara närvarande i nuet. Det innebär att man försöker göra sig medveten om sin kropp, sina tankar och sina känslor. I moderna teorier kallas detta Mindfulness. Man stärker sin medvetenhet om det som i ett givet ögonblick rör sig i känslor och tankar, i kroppen och i världen utanför. Belöningen blir en ökad förmåga att koncentrera sig på det som faktiskt händer just nu. Detta förstärks ytterligare om man övar sig att bli medveten om sin andning och bemödar sig om att andas på ett fysiologiskt riktigt sätt. Sammantaget skapar detta möjlighet att finna stunder av inre stillhet, ro och vila.

Steg 2

Det andra steget bör leda till att man tränar sig i att uppleva en känsla av trygghet som inte är avhängig av den yttre situationen utan istället baseras på ökad inre ro och säkerhet. Men den är vanligen inte möjlig att uppnå innan vi har utvecklat förmågan att uppnå inre stillhet. Det är bara där i den inre stillheten som vi kan återfinna vår innersta person, en för oss själva trovärdig upplevelse av en egen identitet som inte är beroende av omvärldens uppskattning. Lyckas vi att stärka denna djupa upplevelse av en självklar egen existens så kan den inte så lätt påverkas av andra. En bestående trygghetsgrund kommer att skapas inom oss.

Steg 3

Det tredje steget gör det möjligt att från denna inre grund återigen vända oss mot vårt yttre liv. Vi är beredda att omvärdera vårt förhållningssätt till människor, till världen och till livet. Och vi är beredda att lära oss nya sätt att tänka och handla för att skapa större harmoni istället för splittring. I denna period finns ett stort behov av ökad och ömsint förståelse för våra ärvda överlevnadsmekanismer, våra försvar, våra relationer och de belastningar som vi är utsatta för.

Steg 4

Det fjärde steget leder till en förändrad livsattityd. Vi vill försonas med det svåra som vi har gått igenom och med det som vi fruktar kan ligga framför oss. Så rör vi oss, kanske under många år, mot en större integrering av ljus och mörker i våra liv. Utan sorg och bitterhet accepterar vi allt mera att lycka och lidande, lika väl som liv och död, är delar av ett enda sammanhang i vars centrum vi själva befinner oss.

Detta är praktiska studier i livets skola som skiljer sig från läroplaner i den typ av skolor som vi är vana vid. I livets skola tvingas vi att gång på gång gå tillbaka för att konstatera att vi gjorde samma gamla misstag en gång till. Vi tar två steg framåt och sedan ett tillbaka, två steg framåt, ett tillbaka …  

Men varje gång kommer vi att förstå litet mera av det hela. Det vill säga om vi vill förstå. Så kommer vår kunskap och vår insikt att öka, lika väl som vår förmåga att skapa och uppleva större harmoni, inom oss och i vår värld.